Tak Hanya Enak, Berikut 7 Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan

Tak Hanya Enak, Berikut 7 Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan

Susu adalah minuman sumber vitamin, protein dan kalsium yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh. Namun, mengonsumsi susu secara berlebihan kadang membosankan dan tidak semua orang menyukainya. Salah satu alternatif bagi penikmat susu adalah dengan mengonsumsi susu coklat. Berikut 7 manfaat susu coklat untuk kesehatan.

  1. Menjaga Berat Badan

Mengonsumsi susu coklat yang rendah lemak dapat membantu menurunkan berat badan. Banyak orang menyukai susu coklat karena rasanya yang enak dan tidak membuat mual. Orang yang sedang melakukan diet bisa mengonsumsi susu coklat untuk menjaga tubuh tetap sehat. Minumlah susu coklat setiap hari agar tubuh tetap bugar.

  1. Mencegah Stres dan Depresi

Coklat memang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah coklat bisa memberikan efek menenangkan dan memberikan perasaan bahagia bagi yang mengonsumsinya. Coklat mengandung serotonin yang baik untuk mencegah stress dan depresi. Anda bisa mengonsumsi coklat dicampur dengan susu yang mengandung protein agar tubuh bertambah sehat.

  1. Mengobati Insomnia

Jika Anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia, Anda juga bisa mengonsumsi susu coklat. Biasanya orang yang mengalami insomnia akan merasa kewalahan karena mengurangi produktivitas dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Untuk itu, jika ingin mengurangi gejala sulit tidur, Anda bisa mengonsumsi susu coklat pada pagi dan malam hari sebelum tidur.

  1. Menambah Energi

Jika Anda merasa lelah setelah berolahraga atau  menjalani aktivitas yang padat. Segelas susu coklat akan mengisi dan mengembalikan energi Anda. Susu coklat mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk menjaga tubuh tetap bugar, selain itu susu coklat juga menjadi cara yang baik untuk mendapatkan karbohidrat dan protein akibat kelelahan.

  1. Menguatkan Otot-Otot Tubuh

Susu adalah minuman yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika Anda mengonsumsi susu coklat setelah berolahraga maka akan meningkatkan sintesis protein yang dapat menjadikan sel-sel otot membesar dan kuat. Susu yang mengandung protein tinggi memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan apalagi jika Anda sering melakukan aktivitas berat.

  1. Menguatkan Tulang dan Gigi

Susu coklat mengandung vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga tulang dan gigi agar tetap kuat. Tak hanya itu, susu coklat juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk mencegah pengeroposan tulang. Minumlah satu gelas susu coklat pada pagi dan malam hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

  1. Antioksidan

Susu coklat juga bermanfaat untuk menetralisir racun yang ada pada tubuh, setiap hari kita selalu makan makanan yang belum tentu sehat. Racun yang menumpuk dalam tubuh akan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Racun juga dapat masuk ke dalam tubuh kita melalui polusi udara. Maka dari itu, mengonsumsi susu coklat dapat membantu menetralisir racun dalam tubuh biasakan untuk meminum susu coklat setiap hari sebelum memulai aktivitas.

Itulah 7 manfaat susu coklat. Susu coklat memang bisa dikatakan sebagai minuman sehat yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Disarankan, Anda mengonsumsi susu coklat pagi dan malam hari secara rutin setiap hari agar Anda mendapatkan semua manfaat yang ada pada susu coklat.

About the author

admin

View all posts